Con consistencia, muchas notan mejoras sutiles. Siente el poder de un hábito simple.
Cómo Preparar y Consumir Semilla de Trigo de Forma Segura
Opción 1 – Remojo simple Lava 2-3 cucharadas de trigo en grano. Remoja en agua limpia 8-12 horas (toda la noche). Cuela y come crudo o en licuado.
Opción 2 – Germinado (más potente) Remoja 12 h, escurre y deja en frasco con malla 2-3 días hasta que salgan brotes blancos. Enjuaga 2 veces al día. Come 1-3 cucharadas diarias.
Recuerda: empieza con poca cantidad (1 cucharada) para ver tolerancia digestiva.
| Forma | Cómo hacerlo | Beneficios Potenciales Extra |
|---|---|---|
| Remojado | 8-12 h en agua | Más digerible, conserva nutrientes |
| Germinado | 2-3 días con humedad | Aumenta enzimas, vitaminas y antioxidantes |
| En licuado | Remojado + fruta | Sabor agradable, fácil de tomar |
