Limpia la zona externa una vez al día con un producto suave o simplemente con agua. Evita a toda costa los productos perfumados, los aerosoles íntimos y las toallitas húmedas, ya que pueden ser muy irritantes. Cámbiate la ropa interior a diario, e incluso dos veces al día si eres muy activo o hace calor.
Durante la menstruación: mayor vigilancia
Cambia tus productos de higiene menstrual (compresas, tampones) cada 3 o 4 horas. Lávate bien las manos antes y después de cada cambio. Prueba la ropa interior menstrual: es cómoda, suave y mucho más transpirable que los productos tradicionales.
Los reflejos que se adoptan sin pensarlo
Después de usar el baño, límpiate siempre de adelante hacia atrás para evitar la propagación de bacterias. Usa ropa holgada de fibras naturales, especialmente cuando suban las temperaturas. Puedes dejarte el vello púbico si lo deseas, pero evita la depilación completa, ya que debilita la piel y la hace más vulnerable.
Un mensaje de tu cuerpo, no una condena.
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