¿Por qué las personas mayores se ponen aceite en la planta de los pies antes de dormir? El secreto que desconcertó a los médicos

“Sufría de insomnio y tensión nerviosa. Desde que me masajeo los pies con un poco de aceite tibio cada noche, mi sueño es más profundo y me despierto mucho más ligero.”

 Cómo hacer este ritual (2 minutos cada noche)

1. Caliente ligeramente una cucharadita de aceite.

2. Siéntese cómodamente.

3. Masajee cada pie durante 1 minuto, especialmente la planta y el talón.

4. Póngase calcetines finos para conservar el calor.

5. Duerma… y deje que la naturaleza haga su trabajo.