Sentir hormigueo, entumecimiento o “adormecimiento” en las manos es una experiencia bastante común. Muchas personas lo perciben al despertar, al mantener una postura durante mucho tiempo o incluso sin una causa aparente. Aunque en la mayoría de los casos no representa un problema grave, también puede ser una señal de que algo en el cuerpo necesita atención.
En este artículo descubrirás las causas más frecuentes de este síntoma y conocerás remedios naturales que pueden ayudarte a aliviarlo y prevenirlo de forma efectiva. 
¿Qué significa que se te duerman las manos?
El adormecimiento de las manos ocurre cuando hay una alteración en la transmisión de señales nerviosas o en la circulación sanguínea. Esto provoca sensaciones como:
- Hormigueo
- Pérdida temporal de sensibilidad
- Sensación de pinchazos
- Debilidad en las manos
Este fenómeno puede ser ocasional o recurrente, dependiendo de la causa subyacente.
Causas más comunes del adormecimiento
Existen múltiples factores que pueden provocar esta sensación. A continuación, te explicamos los más frecuentes.
1. Mala circulación sanguínea
Permanecer en una misma posición durante mucho tiempo puede comprimir los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de sangre hacia las manos.
Esto suele ocurrir al dormir o al apoyar el brazo de forma prolongada.
2. Compresión de nervios
Cuando un nervio se comprime, puede provocar entumecimiento. Uno de los casos más conocidos es el síndrome del túnel carpiano, que afecta a personas que realizan movimientos repetitivos con las manos.
3. Deficiencias nutricionales
La falta de vitaminas, especialmente del complejo B, puede afectar el sistema nervioso y provocar hormigueo en las extremidades.
4. Estrés y ansiedad
El estrés puede generar tensión muscular y afectar la circulación, lo que contribuye a la sensación de manos dormidas.
5. Problemas cervicales
Las alteraciones en la columna cervical pueden presionar los nervios que van hacia los brazos y manos, causando entumecimiento.
