Si sufres de presión alta, este único hábito alimenticio podría cambiarlo todo.
Beneficios principales para la salud
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- Protección de la vista: El betacaroteno se transforma en vitamina A, reduciendo el riesgo de cataratas y degeneración macular.
- Control de la presión: Su alto nivel de potasio y bajo sodio ayudan a regular la salud cardiovascular.
- Pérdida de peso: Al estar compuesta por más de un 90% de agua, aporta pocas calorías y sacia rápido.
- Refuerzo inmunitario: Sus antioxidantes y vitamina C combaten el envejecimiento celular y los resfriados.
- Digestión ligera: Su abundante fibra mejora el tránsito intestinal y reduce la retención de líquidos.
Precauciones médicas a tener en cuenta
