No hay una respuesta única.
👉 Si tienes intolerancia o sensibilidad, sí.
👉 Si no, puedes simplemente reducirlo y observar cómo responde tu cuerpo.
Lo importante es escuchar tu cuerpo y evitar extremos.
💬 CONCLUSIÓN:
El “sin gluten” no es magia… pero tampoco es mentira.
Para algunos, puede cambiar completamente su bienestar.
Para otros, es solo una opción más dentro de una vida saludable:
💬 ¿Has probado una dieta sin gluten?
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