¿Qué equipo se necesita para esta rutina de postura de cabeza adelantada?
No se necesita ninguno; una toalla pequeña enrollada o un cojín ayudan en los pasos 3 y 4, pero puedes empezar sin ellos.
Este artículo tiene fines informativos únicamente y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina, especialmente si padece dolor de cuello, problemas de equilibrio, osteoporosis u otras afecciones. Suspéndase si siente dolor más allá de una leve molestia.
