Cómo cuidar la hidratación y la salud de adultos mayores con minerales.👇Para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias👇👀👀

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Receta: Elixir de Limón y Chía para 7 Días 🍋✨

Ingredientes (Para una porción diaria)

1 cucharada de semillas de chía.

Calculadoras y herramientas de referencia

1 vaso de agua (aproximadamente 250 – 300 ml), puede ser a temperatura ambiente o tibia.

El zumo de medio limón fresco.

Opcional: Endulzante natural al gusto (como una pizca de stevia, miel, o jarabe de arce).

Opcional: Rodajas de limón, pepino o unas hojas de menta para un toque extra.

Preparación:

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