Estos son los signos más comunes de que un fortalecimiento suave podría ser útil:
Menos de 3 evacuaciones intestinales por semana
Heces duras y grumosas
Sensación de estar “bloqueado” o hinchado
Esfuerzo durante las evacuaciones
Esto podría indicar una oportunidad para un apoyo natural. ¿Y si un simple jugo ayudara?
ZUMO “SIN BROMAS”: UNA MEZCLA DE CIRUELAS, KIWI Y MANZANAS
Esta receta combina tres frutas potentes para un efecto rápido y suave.
Ingredientes (1 porción):
4–5 ciruelas secas (o ½ taza de jugo de ciruela)
1–2 kiwis maduros (pelados)
1 manzana mediana (sin corazón ni piel)
½ taza de agua o más para licuar
Instrucciones:
