Adoptar opciones saludables y habituales
Consuma ácidos grasos omega-3 (especialmente DHA), vitamina D y zinc. Haga ejercicio con regularidad y duerma lo suficiente. Estas actividades mejorarán la oxigenación cerebral y reducirán el estrés, que es perjudicial para el cerebro.
Al reconocer y responder a estas señales de advertencia, puede potencialmente retardar o revertir la progresión de la demencia.
