Si el reflujo ácido se vuelve frecuente o viene acompañado de dificultad para tragar, tos persistente o molestias en el pecho, no espere. El reflujo crónico sin tratar puede debilitar el esófago. Una evaluación médica ayudará a determinar el enfoque adecuado, que suele consistir en una combinación de cambios en el estilo de vida y, si es necesario, la medicación apropiada.
Dormir mejor también significa cuidar tu sistema inmunológico, tu estado de ánimo y tu energía a diario; todas estas son razones para no descuidar lo que tu postura en la cama dice de ti.
A veces, la solución más sencilla reside simplemente en la forma en que colocas la cabeza sobre la almohada.
