Pasamos horas frente a las pantallas, expuestos a la luz azul, la contaminación y el ajetreo diario que cansa la vista. ¿Y si la dieta pudiera contrarrestar todo esto?
Los caquis contienen vitamina A y betacaroteno, dos elementos esenciales para una buena visión, especialmente en condiciones de poca luz. Estos compuestos también actúan como antioxidantes, protegiendo los ojos del estrés oxidativo acumulado con el tiempo.
También contiene luteína y zeaxantina, dos sustancias presentes de forma natural en la retina, conocidas por filtrar ciertos tipos de luz y preservar la salud ocular a largo plazo. En resumen: comer caqui también es cuidar tus ojos.
Una fruta que es buena para la presión arterial.
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